Änderungen von Dokument Physische Gesundheit

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Zusammenfassung

Details

Seiteneigenschaften
Inhalt
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15 15  Smale vergleicht Musiker*innen gern mit Athleten, da beide sehr körperlich und leistungsorientiert sind. „Ein Athlet würde niemals trainieren oder an einem Wettkampf teilnehmen, ohne sich vorher aufzuwärmen. Aber sehr wenige Musiker*innen tun das. Sie wärmen ihr Instrument auf, aber nicht ihren Körper“, sagt Smale. Musiker*innen sollten auch eine Gewohnheit entwickeln, sich körperlich und mental aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
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17 -Smale empfiehlt ein einfaches, vierminütiges Aufwärmprogramm. In diesem Video sind einige Übungen zusammengefasst, die vor dem Üben oder vor einer Orchesterprobe gemacht werden können:
17 +{{info}}
18 +Smale empfiehlt ein einfaches, vierminütiges Aufwärmprogramm. In diesem **Video** sind einige Übungen zusammengefasst, die vor dem Üben oder vor einer Orchesterprobe gemacht werden können: https://youtu.be/i5zGgYNJvYY
19 +{{/info}}
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19 -== Aufwärm-Video ==
20 -
21 -https://youtu.be/i5zGgYNJvYY
22 -
23 23  = Höre auf deinen Körper =
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25 25  Smale unterteilt die körperliche Arbeit in 3 Kategorien: Bewusstsein, Haltung und Balance.